在跆拳道训练中，重点是腿法训练，步法则是第二位。腿法练得好，但步法不够灵活，在实战中很吃亏，因为跆拳道主要依靠步法和腿法的结合，来达到整体动作的灵活多变，快速，准，从而形成有效的攻防。
搏击实战中，双方的距离和角度都在不断变化，需要我们不停地寻找好的时机，并抓住机会，快速移动连线技术(步法)，才能有效地打击对方。
跆拳道步法可以说，不仅是调整重心，保持身体平衡的关键，而且在攻守得失中占据有利位置，发挥最佳攻势。
学步并不难，但你能真正学会运用自如，还是需要和腿法一起练习，大家一定不要小看了步法的作用。
现在就来给大家讲解一下跆拳道的三种步法，让你的脚步更有灵活：
跆拳道前滑：以实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上半步，落地时左脚掌先着地，然后右脚后跟后半步。
[注]：当我们向前滑行时，两脚的距离保持不变，两脚离地不要跳得太高，前进要平稳，步子要快，跳得太高容易重心不稳。如认为单人练习的步法过于枯燥，建议结合腿法练习。
二是跆拳道上步：以实战姿势站立，以左脚掌为轴，脚尖稍向外转，右脚蹬地向前上步，成为右实战姿势站立。
[提要]：要保持动作的协调一致，整体性，同时上步要快。实践性训练中，脚法和步法的结合非常重要。
三是跆拳道-前跃：以实战姿势站立，双脚同时蹬地向前纵出30~40cm，动作完成后保持实战姿势站立。
[注]：双脚要依靠双脚踝与膝关节的力量反弹纵出，双脚要紧靠地面，不要腾空过高。
许多人都会说，跆拳道步法教练示范一次就会，会是会但就是不会应用到实际中去，这就相当于没有学习到位，没有学会精髓。在实战中，脑中空空如也的有什麽用处，除了会横踢和横踢。
再强调一遍，跆拳道的步法也很重要，要好好练习。
